9.25-9.26幼儿食谱
鹤琴英华幼儿园食谱 09月25日——09月29日
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时间 |
星期一 |
星期二 |
星期三 |
星期四 |
星期五 |
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早餐 |
煮鸡蛋 黄瓜炸酱面 原汤 |
椒盐卷 番茄木耳炒蛋 糯米红枣麦仁粥 |
巧克力千层饼 西葫炒鸡蛋 黄金粥 |
蝴蝶卷 红参炒肉 两米粥 |
麻酱卷 虾仁碧绿蛋羹 芹菜瘦肉粥 |
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早点 |
牛奶 |
酸奶 |
牛奶 |
酸奶 |
牛奶 |
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午餐 |
松仁燕麦米饭 土豆红烧肉 三鲜豆腐 南瓜小米粥 |
紫米馒头 香煎带鱼 双花炒肉片 丝瓜紫菜鸡蛋汤 |
香菇白菜牛肉包 豇豆紫米粥 |
奶香馒头 四喜丸子 莴苣木耳炒鸡蛋 三鲜菌汤 |
红薯米饭 五香鸡翅 红烩包菜 豆腐鲫鱼汤 |
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水果 |
哈密瓜、冰糖菊花鲜藕饮 |
西瓜、小红果 |
火龙果、枣干 |
苹果、冰糖雪梨莲子饮 |
香蕉、西瓜 |
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间餐 |
葡干奶香玉米黄金塔 银耳百合粥 |
毛毛虫腊肠卷 山药燕麦粥 |
西式意面 海米冬瓜汤 |
营养蔬菜饼 大米绿豆粥 |
红枣百合蒸南瓜 红豆小米粥 |
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晚餐建议 |
添加如：黄豆、赤豆、青豆、豆腐等豆类及豆制品 |
添加如：芹菜、山药、茭白、土豆、茄子等根茎类蔬菜 |
添加如鱼虾等各种海产品 |
添加如：菠菜、油菜等绿叶蔬菜 |
添加如：玉米、小米、燕麦、荞麦、高粱等谷类 |
说明：回民幼儿食谱：食谱中的猪肉、火腿部分改用牛肉或鸡肉，饭菜单独加工完成。
小提示：1、秋季天干物燥，饮食不当很容易出现嘴唇干裂、鼻腔出血、皮肤干燥等上火现象，所以家长们注意多给宝宝吃些润燥生津、清热解毒及有助消化的水果蔬菜，如胡萝卜、冬瓜、银耳、莲藕、香蕉、柚子、甘蔗、柿子等，及时为宝宝补充水分也是相当必要的，除日常饮用白开水外，妈妈们还可以用雪梨或柚子皮煮水给宝宝喝，同样能起到润肺止咳、健脾开胃的功效。2、为了给孩子补充充足的钙质，每天回家后，各位家长可以再给孩子们提供250ml的牛奶或者酸奶，以促进学龄前儿童的生长发育，预防缺钙的发生。3、少让幼儿进食冷饮。
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