9.11-9.15幼儿食谱

发布时间：2017-09-08 17:32 阅读量：976

鹤琴英华幼儿园食谱 09月11日——09月15日

时间

星期一

星期二

星期三

星期四

星期五

早餐

煮鸡蛋

三鲜虾仁面

椒盐卷

西葫芦鸡丁

松子红枣粥

奶香南瓜小花卷

香葱炒蛋

黄金粥

牛肉夹馍

五香甜沫

麻酱卷

五香鹌鹑蛋

冬瓜肉片

核桃紫米粥

早点

牛奶

酸奶

牛奶

酸奶

牛奶

午餐

麦仁米饭

红烧肉

黄瓜腐竹木耳炒鸡蛋

紫菜蛋花汤

全麦馒头

酱汁鳕鱼

豆角炒肉

冬瓜虾皮粉丝汤

茄子鲜肉包

山药糯米粥

紫米馒头

糖醋大虾

木须肉

三鲜菌汤

红豆薏米饭

海带排骨

炒双花

番茄紫菜蛋汤

水果

红心火龙果、冰糖菊花雪梨饮

西瓜、烤腰果

香蕉、小红果

雪梨、冰糖莲子饮

苹果、哈密瓜

间餐

特色营养健康饮食：

五彩蔬菜团子

绿豆汤

红薯糯米饼

豇豆双米粥

西式意面

丝瓜蛋汤

绿豆包

南瓜百合粥

葡萄干海绵蛋糕

玉米蛋花羹

晚餐建议

添加如：黄豆、赤豆、青豆、豆腐等豆类及豆制品

添加如：芹菜、山药、茭白、土豆、茄子等根茎类蔬菜

添加如鱼虾等各种海产品

添加如：菠菜、油菜等绿叶蔬菜

添加如：玉米、小米、燕麦、荞麦、高粱等谷类

五彩蔬菜团子：是一道由各种蔬菜像土豆、胡萝卜、芹菜、香菇、玉米粒等做成的美食。其营养丰富，易于消化，并且做法以蒸食为主，是一道既健康又美味，适合幼儿食用的营养特色美食。

说明：回民幼儿食谱：食谱中的猪肉、火腿部分改用牛肉或鸡肉，饭菜单独加工完成。

小提示：1、秋季天干物燥，饮食不当很容易出现嘴唇干裂、鼻腔出血、皮肤干燥等上火现象，所以家长们注意多给宝宝吃些润燥生津、清热解毒及有助消化的水果蔬菜，如胡萝卜、冬瓜、银耳、莲藕、香蕉、柚子、甘蔗、柿子等，及时为宝宝补充水分也是相当必要的，除日常饮用白开水外，妈妈们还可以用雪梨或柚子皮煮水给宝宝喝，同样能起到润肺止咳、健脾开胃的功效。2、为了给孩子补充充足的钙质，每天回家后，各位家长可以再给孩子们提供250ml的牛奶或者酸奶，以促进学龄前儿童的生长发育，预防缺钙的发生。3、少让幼儿进食冷饮。