9.4-9.8幼儿食谱
鹤琴英华幼儿园食谱 09月04日——09月08日
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时间 |
星期一 |
星期二 |
星期三 |
星期四 |
星期五 |
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早餐 |
煮鸡蛋 番茄青菜鸡丝面 |
葱香小花卷 碧绿肉末蛋羹 小米面粥 |
巧克力馒头 西红柿炒鸡蛋 银耳百合莲子糯米粥 |
双色蝴蝶卷 五香鹌鹑蛋 海米冬瓜 菠菜肉松粥 |
毛毛虫卷 蚝油丝瓜炒鸡蛋 红豆薏米粥 |
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早点 |
牛奶 |
酸奶 |
牛奶 |
酸奶 |
牛奶 |
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午餐 |
葡干米饭 五香鸡腿 素什锦 三鲜冬瓜汤 |
奶香海螺馒头 腰果虾仁 熘肝尖 丝瓜针菇汤 |
豆角鲜肉包 红枣紫米核桃粥 |
南瓜馒头 豉汁龙利鱼 炒合菜 紫菜蛋花汤 |
燕麦米饭 香菇鸡翅 地三鲜 翡翠白玉汤 |
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水果 |
苹果、消暑绿豆饮 |
哈密瓜、枣夹核桃 |
香蕉、火龙果 |
西瓜、冰糖菊花饮 |
小红果、甜梨 |
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间餐 |
核桃仁紫米发糕 冰糖雪梨粥 |
三鲜馄饨 |
扬州炒饭 黄金粥 |
特色饮食： 糖不甩 小米绿豆粥 |
巧克力曲奇饼干 糯米麦仁粥 |
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晚餐建议 |
添加如：黄豆、赤豆、青豆、豆腐等豆类及豆制品 |
添加如：芹菜、山药、茭白、土豆、茄子等根茎类蔬菜 |
添加如鱼虾等各种海产品 |
添加如：菠菜、油菜等绿叶蔬菜 |
添加如：玉米、小米、燕麦、荞麦、高粱等谷类 |
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说明：回民幼儿食谱：食谱中的猪肉、火腿部分改用牛肉或鸡肉，饭菜单独加工完成。
小提示：1、秋季天干物燥，饮食不当很容易出现嘴唇干裂、鼻腔出血、皮肤干燥等上火现象，所以家长们注意多给宝宝吃些润燥生津、清热解毒及有助消化的水果蔬菜，如胡萝卜、冬瓜、银耳、莲藕、香蕉、柚子、甘蔗、柿子等，及时为宝宝补充水分也是相当必要的，除日常饮用白开水外，妈妈们还可以用雪梨或柚子皮煮水给宝宝喝，同样能起到润肺止咳、健脾开胃的功效。2、为了给孩子补充充足的钙质，每天回家后，各位家长可以再给孩子们提供250ml的牛奶或者酸奶，以促进学龄前儿童的生长发育，预防缺钙的发生。3、少让幼儿进食冷饮。
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