6.5-6.9幼儿食谱
鹤琴英华幼儿园食谱 06月05日——06月09日
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时间 |
星期一 |
星期二 |
星期三 |
星期四 |
星期五 |
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早餐 |
煮鸡蛋 西红柿青菜鸡丝面 |
麻酱千层饼 香芹肉丝 枸杞大枣银耳羹 |
巧克力馒头 香葱炒蛋 红豆薏米粥 |
蝴蝶卷 西葫炒鸡蛋 松仁核桃糯米粥 |
香肠卷 五香鹌鹑蛋 虾皮卷心菜 红薯粥 |
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早点 |
牛奶 |
酸奶 |
牛奶 |
酸奶 |
牛奶 |
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午餐 |
麦仁米饭 五香鸡翅 地三鲜 山药紫米燕麦粥 |
南瓜馒头 油焖大虾 炒合菜 三鲜菌汤 |
萝卜大肉包 菠菜木耳蛋花汤 |
奶香馒头 香煎舌头鱼 小白菜肉末豆腐 冬瓜海带排骨汤 |
紫米饭 土豆炖牛肉 木耳番茄炒鸡蛋 三色蛋花汤 |
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水果 |
库尔勒香梨、冰糖菊花莲子饮 |
甜瓜、烤腰果 |
香蕉、火龙果 |
苹果、冰糖绿豆饮 |
西瓜、枣夹核桃 |
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间餐 |
葡干奶香玉米黄金塔 大米绿豆粥 |
三鲜馄饨 |
扬州炒饭 黄金粥 |
红枣百合蒸南瓜 豇豆小米粥 |
红糖燕麦酥饼 冰糖梨子银耳粥 |
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晚餐建议 |
添加如鱼虾等各种海产品 |
添加如：菠菜、油菜等绿叶蔬菜 |
添加如：黄豆、赤豆、青豆、豆腐等豆类及豆制品 |
添加如：芹菜、山药、茭白、土豆、茄子等根茎类蔬菜 |
添加如：玉米、小米、燕麦、荞麦、高粱等谷类 |
说明：回民幼儿食谱：食谱中的猪肉、火腿部分改用牛肉或鸡肉，饭菜单独加工完成。
小提示：1、夏天天气炎热，空气中湿度也较高，对幼儿来说夏天也会增大排汗量，幼儿体内部分营养以及水分也会随着汗液排出，为了让孩子健康度夏，家长们应多给孩子们补充汤水，补充蛋白质，补充富含维生素的食物，以增强肌体免疫力，苹果、橘子、柚子、动物肝脏、大白菜、油菜、马铃薯、红薯、胡萝卜都是不错的选择。2、为了给孩子补充充足的钙质，每天回家后，各位家长可以再给孩子们提供250ml的牛奶或者酸奶，以促进学龄前儿童的生长发育，预防缺钙的发生。3、少让幼儿进食冷饮。
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