5.22-5.26幼儿食谱
鹤琴英华幼儿园食谱 05月22日——05月26日
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时间 |
星期一 |
星期二 |
星期三 |
星期四 |
星期五 |
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早餐 |
煮鸡蛋 西红柿小白菜鸡肉炝锅面 |
椒盐卷 酱猪肝 西葫炒蛋 小米山药粥 |
千层饼 菠菜虾皮炒鸡蛋 松子糯米粥 |
牛肉夹馍 芹菜瘦肉粥 |
毛毛虫卷 酱鹌鹑蛋 包菜翅丝 银耳紫米豇豆粥 |
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早点 |
牛奶 |
酸奶 |
牛奶 |
酸奶 |
牛奶 |
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午餐 |
葡干米饭 海带排骨 土豆烧豆角 黄瓜紫菜蛋花汤 |
紫米馒头 红烧鸡腿 素什锦 海米冬瓜汤 |
鲜肉卷 蚝油生菜 黄金枸杞粥 |
奶香馒头 豉汁龙利鱼 蒜苔炒肉 南瓜虾皮疙瘩汤 |
红薯米饭 五香鸡翅 三鲜豆腐 海虹白菜鸡蛋汤 |
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水果 |
油桃、冰糖山楂饮 |
西瓜、枣夹核桃 |
香蕉、小红果 |
苹果、冰糖雪梨饮 |
甜瓜、红心火龙果 |
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间餐 |
三鲜馄饨 |
核桃仁南瓜发糕 红枣燕麦粥 |
虾仁蛋炒饭 银耳莲子粥 |
绿豆包 糯米麦仁粥 |
葱油卷 腰果虾仁 茄子烧肉 红豆小米薏米粥 |
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晚餐建议 |
添加如鱼虾等各种海产品 |
添加如：芹菜、山药、茭白、土豆、茄子等根茎类蔬菜 |
添加如：黄豆、赤豆、青豆、豆腐等豆类及豆制品 |
添加如：菠菜、油菜等绿叶蔬菜 |
添加如：玉米、小米、燕麦、荞麦、高粱等谷类 |
说明：回民幼儿食谱：食谱中的猪肉、火腿部分改用牛肉或鸡肉，饭菜单独加工完成。
小提示：1、夏天天气炎热，空气中湿度也较高，对幼儿来说夏天也会增大排汗量，幼儿体内部分营养以及水分也会随着汗液排出，为了让孩子健康度夏，家长们应多给孩子们补充汤水，补充蛋白质，补充富含维生素的食物，以增强肌体免疫力，苹果、橘子、柚子、动物肝脏、大白菜、油菜、马铃薯、红薯、胡萝卜都是不错的选择。2、为了给孩子补充充足的钙质，每天回家后，各位家长可以再给孩子们提供250ml的牛奶或者酸奶，以促进学龄前儿童的生长发育，预防缺钙的发生。3、少让幼儿进食冷饮。
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