5.15-5.19幼儿食谱
鹤琴英华幼儿园食谱 05月15日——05月19日
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时间 |
星期一 |
星期二 |
星期三 |
星期四 |
星期五 |
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早餐 |
煮鸡蛋 茄子瘦肉炸酱面 原汤 |
双色卷 莴苣木耳炒鸡蛋 绿豆百合粥 |
巧克力馒头 西红柿炒鸡蛋 紫薯粥 |
南瓜小花卷 芹香豆干炒肉 粳米麦仁山药粥 |
葱油卷 碧绿虾皮蛋羹 红豆小米粥 |
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早点 |
牛奶 |
酸奶 |
牛奶 |
酸奶 |
牛奶 |
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午餐 |
燕麦桂圆米饭 鲜虾四喜丸子 番茄卷心菜 翡翠白玉汤 |
奶香馒头 香煎带鱼 鱼香肉丝（不辣） 白萝卜粉丝虾皮疙瘩汤 |
白萝卜酱肉包 青菜鲜菌汤 |
黑芝麻千层饼 油焖大虾 宫保鸡丁 冬瓜海带汤 |
紫米饭 红烩牛肉 香菇白菜 紫菜蛋花汤 |
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水果 |
哈密瓜、冰糖红豆薏仁汤 |
香蕉、枣干 |
西瓜、小红果 |
库尔勒香梨、冰糖枸杞莲藕饮 |
苹果、红心火龙果 |
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间餐 |
红枣玉米发糕 紫米核桃粥 |
麻酱糖饼 黄金枸杞粥 |
糯米八宝饭 金银粥 |
果仁包 蛋花玉米羹 |
小馒头
豉汁龙利鱼
双花炒肉
银耳莲子糯米粥 |
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晚餐建议 |
添加如：芹菜、山药、茭白、土豆、茄子等根茎类蔬菜 |
添加如：菠菜、油菜等绿叶蔬菜 |
添加如鱼虾等各种海产品 |
添加如：黄豆、赤豆、青豆、豆腐等豆类及豆制品 |
添加如：玉米、小米、燕麦、荞麦、高粱等谷类 |
说明：回民幼儿食谱：食谱中的猪肉、火腿部分改用牛肉或鸡肉，饭菜单独加工完成。
小提示：1、在春季这个万物复苏，万象更新的季节，是孩子们长身体的好时候，但是同样也是传染病高发季，家长们应多给孩子们吃一些富含维生素的食物，以增强肌体免疫力，苹果、橘子、柚子、动物肝脏、大白菜、油菜、马铃薯、红薯、胡萝卜都是不错的选择。2、为了给孩子补充充足的钙质，每天回家后，各位家长可以再给孩子们提供250ml的牛奶或者酸奶，以促进学龄前儿童的生长发育，预防缺钙的发生。
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