4.17-4.21幼儿食谱

时间

星期一

星期二

星期三

星期四

星期五

早餐

煮鸡蛋

虾仁青菜鸡丝面

巧克力馒头

三色土豆丝

双米红枣粥

麻酱卷

黄瓜炒鸡蛋

大米紫米银耳莲子粥

牛肉夹馍

五香甜沫

毛毛虫卷

碧绿蛋羹

杂粮粥

早点

牛奶

酸奶

牛奶

酸奶

牛奶

午餐

苦荞米饭

南瓜红烧肉

蚝油木耳生菜

糯米麦片核桃粥

奶香馒头

香煎舌头鱼

炒合菜

 山药玉米排骨海带汤

胡萝卜羊肉包

番茄针菇蛋汤

刀切馒头

西芹腰果虾仁

西葫木耳炒鸡蛋

鲫鱼豆腐汤

红薯米饭

酱鸡腿

地三鲜

紫菜蛋花汤

水果

西瓜、冰糖山楂饮

甜橙、枣干

香蕉、草莓

苹果、冰糖百合莲子饮

丑桔、火龙果

间餐

葡干奶香玉米黄金塔

大米绿豆粥

什锦炒饭

海米冬瓜汤

特色小吃：红糖桂圆马拉糕

玉米蛋花羹

八宝饭

红豆薏米粥

老婆饼

松仁枸杞小米粥

晚餐建议

添加如：芹菜、山药、茭白、土豆、茄子等根茎类蔬菜

添加如：黄豆、赤豆、青豆、豆腐等豆类及豆制品

添加如：菠菜、油菜等绿叶蔬菜

添加如：玉米、小米、燕麦、荞麦、高粱等谷类

添加如鱼虾等各种海产品

马拉糕：拉糕原是新加坡的马来族人爱吃的一种食品，原名叫“马来糕”，后来传入香港、广东一带，才被广东方言称为“马拉糕”。其实，马拉糕的外形很普通，和市面上一般的蛋糕没多大区别，但是它的制法和质感却值得借鉴。由于它是一种发酵面制品，因此具有口感松软润滑的特点。