4.10-4.14幼儿食谱

发布时间：2017-04-07 10:46 阅读量：967

鹤琴英华幼儿园食谱 04月10日——04月14日

时间

星期一

星期二

星期三

星期四

星期五

早餐

煮鸡蛋

青菜番茄鸡丝炝锅面

蝴蝶卷

酱猪肝

菠菜炒鸡蛋

南瓜杂粮粥

香葱千层饼

芹菜炒蛋

小米绿豆红枣粥

椒盐卷

三色莴苣

枸杞黄金粥

彩虹卷

五香鹌鹑蛋

海米西葫

松仁紫米红豆粥

早点

牛奶

酸奶

牛奶

酸奶

牛奶

午餐

葡干米饭

五香鸡翅

家常豆腐

紫菜蛋花汤

紫米馒头

茄汁鸡柳

白菜粉条炖肉

三鲜冬瓜汤

茄子鲜肉包

海鲜疙瘩汤

奶香馒头

油焖大虾

宫爆鸡丁

鲜菌汤

山药米饭

黄豆炖排骨

西红柿炒鸡蛋

菠菜紫菜蛋花汤

水果

甜梨、冰糖山楂饮

甜橙、枣夹核桃

香蕉、火龙果

西瓜、大杏仁

苹果、火龙果

间餐

核桃仁发糕

银耳红枣羹

三鲜馄饨

菇香牛肉意大利面

翡翠白玉汤

红枣百合蒸南瓜

冰糖莲子雪梨粥

奶香双色饼干

麦仁粳米粥

晚餐建议

添加如：芹菜、山药、茭白、土豆、茄子等根茎类蔬菜

添加如：玉米、小米、燕麦、荞麦、高粱等谷类

添加如：菠菜、油菜等绿叶蔬菜

添加如：黄豆、赤豆、青豆、豆腐等豆类及豆制品

添加如鱼虾等各种海产品

南瓜：含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分。不仅有较高的食用价值，而且有着不可忽视的食疗作用。南瓜性温，味甘无毒，入脾胃二经，能润肺益气，化痰排脓，驱虫解毒，止咳治喘。南瓜入粥，入饭，蒸食，炒菜，煎饼都是美味健康之饮食。

说明：回民幼儿食谱：食谱中的猪肉、火腿部分改用牛肉或鸡肉，饭菜单独加工完成。

小提示：1、在春季这个万物复苏，万象更新的季节，是孩子们长身体的好时候，但是同样也是传染病高发季，家长们应多给孩子们吃一些富含维生素的食物，以增强肌体免疫力，苹果、橘子、柚子、动物肝脏、大白菜、油菜、马铃薯、红薯、胡萝卜都是不错的选择。2、为了给孩子补充充足的钙质，每天回家后，各位家长可以再给孩子们提供250ml的牛奶或者酸奶，以促进学龄前儿童的生长发育，预防缺钙的发生。