3.6-3.10幼儿食谱
鹤琴英华幼儿园食谱 03月06日——03月10日
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时间 |
星期一 |
星期二 |
星期三 |
星期四 |
星期五 |
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早餐 |
煮鸡蛋 三鲜虾仁面 |
葱油卷 包菜炒肉 红薯粥 |
双色卷 三色莴苣 红枣银耳莲子百合粥 |
牛肉夹馍 五香甜沫 |
毛毛虫卷 胡萝卜营养蛋羹 松仁糯米粥 |
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早点 |
牛奶 |
酸奶 |
牛奶 |
酸奶 |
牛奶 |
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午餐 |
紫米饭 五香鸡翅 三鲜豆腐 金钩海带冬瓜煲鸭汤 |
奶香馒头 香煎舌头鱼 宫爆鸡丁 柳叶蛋花汤 |
芹菜鲜肉包 白萝卜虾皮疙瘩汤 |
南瓜馒头 山药腰果虾仁 豆豉鲮鱼油麦菜 紫菜蛋花汤 |
金银米饭 四喜丸子 地三鲜 西红柿木耳鸡蛋汤 |
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水果 |
甜梨、冰糖金桔饮 |
甜橙、枣干 |
小红果、香蕉 |
苹果、冰糖雪梨饮 |
蜜桔、火龙果 |
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间餐 |
核桃仁发糕 红豆薏仁粥 |
菲力牛排 玉米蛋花羹 |
五彩蛋炒饭 西葫鸡蛋汤 |
葡萄干奶香黄金塔 杂粮粥 |
紫薯麻饼 八宝粥 |
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晚餐建议 |
添加如：芹菜、山药、茭白、土豆、茄子等根茎类蔬菜 |
添加如：玉米、小米、燕麦、荞麦、高粱等谷类 |
添加如：菠菜、油菜等绿叶蔬菜 |
添加如鱼虾等各种海产品 |
添加如：黄豆、赤豆、青豆、豆腐等豆类及豆制品 |
说明：回民幼儿食谱：食谱中的猪肉、火腿部分改用牛肉或鸡肉，饭菜单独加工完成。
小提示：1、季节交替时，宝宝们因为不适应，很容易患上感冒等疾病，家长们应多让他们吃一些富含维生素的食物，以增强肌体免疫力，苹果、橘子、柚子、动物肝脏、大白菜、油菜、马铃薯、红薯、胡萝卜都是不错的选择。2、为了给孩子补充充足的钙质，每天回家后，各位家长可以再给孩子们提供250ml的牛奶或者酸奶，以促进学龄前儿童的生长发育，预防缺钙的发生。
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