2.27-3.3幼儿食谱

发布时间：2017-02-24 15:26 阅读量：926

鹤琴英华幼儿园食谱 02月27日——03月03日

时间

星期一

星期二

星期三

星期四

星期五

早餐

煮鸡蛋

黄瓜瘦肉炸酱面

原汤

千层饼

酱猪肝

西红柿炒鸡蛋

小米面粥

椒盐卷

西芹木耳炒鸡蛋

绿豆小米粥

黄金小窝头

西葫炒肉

红枣麦片大米粥

麻酱卷

五香鹌鹑蛋

海米冬瓜

紫米红枣银耳粥

早点

牛奶

酸奶

牛奶

酸奶

牛奶

午餐

水晶米饭

酱鸡腿

包菜翅丝

菠菜木耳鸡蛋汤

黑芝麻馒头

油焖大虾

鱼香肉丝（不辣）

紫菜蛋花汤

胡萝卜羊肉包

山药糯米粥

奶香馒头

豉汁龙利鱼

洋葱马铃薯炒培根

南瓜虾皮疙瘩汤

燕麦米饭

黄豆排骨

小白菜木耳炖豆腐

鲜菌汤

水果

苹果、冰糖雪梨莲子饮

甜橙、枣夹核桃

香蕉、小红果

火龙果、大杏仁

蜜桔、甜梨

间餐

红糖红枣糕

红豆薏米粥

三鲜馄饨

特色小吃：紫米八宝饭

丝瓜鸡蛋汤

绿豆包

花生百合粥

蔓越莓饼干

玉米蛋花羹

晚餐建议

添加如：芹菜、山药、茭白、土豆、茄子等根茎类蔬菜

添加如：玉米、小米、燕麦、荞麦、高粱等谷类

添加如鱼虾等各种海产品

添加如：菠菜、油菜等绿叶蔬菜

添加如：黄豆、赤豆、青豆、豆腐等豆类及豆制品

小吃简介：紫米也称“紫糯米”、“接骨糯”。因颗粒长、色紫红，做成饭粥后色更鲜艳，故名紫米八宝饭。味香微甜，粘而不腻，补血益气，暖脾胃，适应于胃寒痛，消渴，夜多小便等症，紫米有特殊芳香，色紫红，配上核桃仁、百合、红枣、葡萄干、莲子、枸杞，甜筋油润，绵甜不腻，吃起来别有风味。

说明：回民幼儿食谱：食谱中的猪肉、火腿部分改用牛肉或鸡肉，饭菜单独加工完成。

小提示：1、季节交替时，宝宝们因为不适应，很容易患上感冒等疾病，家长们应多让他们吃一些富含维生素的食物，以增强肌体免疫力，苹果、橘子、柚子、动物肝脏、大白菜、油菜、马铃薯、红薯、胡萝卜都是不错的选择。2、为了给孩子补充充足的钙质，每天回家后，各位家长可以再给孩子们提供250ml的牛奶或者酸奶，以促进学龄前儿童的生长发育，预防缺钙的发生。