2017.02.13-02.17幼儿食谱

发布时间：2017-02-14 15:55 阅读量：1173

天桥区鹤琴英华幼儿园幼儿食谱 02月13日——02月17日单位：克

时间	星期一		星期二		星期三		星期四		星期五
早餐	煮鸡蛋茄子瘦肉炝锅面	（鸡蛋50）（茄子30鸡肉10面条60）	黄金小窝头西葫肉片红薯粥	（面粉30小米面10玉米面10）（西葫30鸡肉10）（玉米面30红薯10）	椒盐花卷黄瓜炒鸡蛋金银粥	（面粉50）（黄瓜30鸡蛋10）（大米30小米20）	牛肉夹馍大枣百合糯米粥	（面粉50牛肉20）（红枣10糯米10大米10百合5）	双色卷五香鹌鹑蛋香芹木耳炒肉南瓜小米粥	（面粉30紫米面10）(鹌鹑蛋30)（芹菜30鸡肉10木耳5）（小米30南瓜20）
早点	牛奶		酸奶		牛奶		酸奶		牛奶
午餐	燕麦米饭萝卜炖排骨番茄木耳炒鸡蛋紫菜蛋花汤	（大米30燕麦10）（白萝卜30排骨50）（西红柿50木耳20鸡蛋10）（紫菜40鸡蛋20）	黑芝麻千层饼糖醋大虾包菜三色丝鲜菌汤	（面粉30黑芝麻10）（虾30）（卷心菜100豆腐皮20胡萝卜20）（蟹味菇15金针菇15鸡腿菇10鸡蛋15）	鲜藕大肉包百合马蹄银耳粥	（面粉30猪肉20鲜藕10）（大米30荸荠10百合5银耳2）	奶香馒头豉汁龙利鱼双花炒肉冬瓜虾皮疙瘩汤	（面粉30牛奶10）（龙利鱼30）（西兰花20菜花30猪肉10）（冬瓜30虾皮8面粉15）	麦仁米饭红烧鸡腿地三鲜牡蛎豆腐白菜汤	（大米30麦仁10）（鸡腿30）（茄子40土豆30青椒30）（牡蛎5豆腐10白菜20木耳2）
水果	甜橙、冰糖金桔润肺饮		小红果、枣夹核桃		香蕉、红心火龙果		红柚、大杏仁		苹果、蜜桔
间餐	奶香葡干发糕红豆薏米粥	（面粉30葡萄干2牛奶5）（红豆5薏米5大米10）	鲜肉馄饨	（面粉25 猪肉30菠菜20木耳10紫菜5）	西式意面丝瓜鸡蛋汤	（意面30西红柿50鸡蛋10洋葱5肉末10番茄酱10）（丝瓜30鸡蛋10）	红豆沙包核桃紫米粥	（红小豆10 面粉40）（紫米30核桃仁5）	法式松饼玉米蛋花羹	（面粉30鸡蛋10牛奶20白糖5甜沙拉酱5黄油2）（玉米碴30鸡蛋10）
晚餐建议	添加如鱼虾等各种海产品		添加如：玉米、小米、燕麦、荞麦、高粱等谷类		添加如：菠菜、油菜等绿叶蔬菜		添加如：芹菜、山药、茭白、土豆、茄子等根茎类蔬菜		添加如：黄豆、赤豆、青豆、豆腐等豆类及豆制品

说明：回民幼儿食谱：食谱中的猪肉、火腿部分改用牛肉或鸡肉，饭菜单独加工完成。

小提示：1、季节交替时，宝宝们因为不适应，很容易患上感冒等疾病，家长们应多让他们吃一些富含维生素的食物，以增强肌体免疫力，苹果、橘子、柚子、动物肝脏、大白菜、油菜、马铃薯、红薯、胡萝卜都是不错的选择。2、为了给孩子补充充足的钙质，每天回家后，各位家长可以再给孩子们提供250ml的牛奶或者酸奶，以促进学龄前儿童的生长发育，预防缺钙的发生。