12.19-12.23幼儿食谱
鹤琴英华幼儿园食谱 12月19日——12月23日
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时间 |
星期一 |
星期二 |
星期三 |
星期四 |
星期五 |
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早餐 |
煮鸡蛋 豆角炸酱面 原汤 |
椒盐卷 酱猪肝 三色莴苣 大米绿豆百合粥 |
巧克力馒头 冬瓜肉片 红薯粥 |
牛肉夹馍 五香甜沫 |
奶香葡干发糕 翡翠肉末蛋羹 核桃枸杞糯米粥 |
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早点 |
牛奶 |
酸奶 |
牛奶 |
酸奶 |
牛奶 |
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午餐 |
水晶米饭 土豆炖牛肉 红烩菜花 红枣紫米粥 |
杂粮馒头 清蒸鲳鱼 木须肉 紫菜蛋花汤 |
三鲜大肉包 金菇花蛤豆腐汤 |
奶香馒头 宫保鸡丁 白菜豆腐炖粉条 南瓜红枣排骨汤 |
山药米饭 番茄鸡翅 藕爆肉片 丝瓜蛋花汤 |
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水果 |
甜橙、百合莲子饮 |
红心火龙果、大杏仁 |
香蕉、小红果 |
红柚、枣夹核桃 |
苹果、蜜桔 |
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间餐 |
麻酱糖饼 冰糖梨子银耳粥 |
鲜肉大馄饨 |
家常蛋炒饭 红豆薏米粥 |
西式意面 西葫鸡蛋汤 |
蔓越莓饼干 玉米蛋花羹 |
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晚餐建议 |
添加如：菠菜、油菜等绿叶蔬菜 |
添加如：玉米、小米、燕麦、荞麦、高粱等谷类 |
添加如：菠菜、油菜等绿叶蔬菜 |
添加如：黄豆、赤豆、青豆、豆腐等豆类及豆制品 |
添加如鱼虾等各种海产品 |
说明：回民幼儿食谱：食谱中的猪肉、火腿部分改用牛肉或鸡肉，饭菜单独加工完成。
小提示：1、冬季寒冷干燥，宝宝们很容易患上感冒等疾病，家长们应多让他们吃一些富含维生素的食物，以增强肌体免疫力，苹果、橘子、柚子、动物肝脏、大白菜、油菜、马铃薯、红薯、胡萝卜都是不错的选择。2、为了给孩子补充充足的钙质，每天回家后，各位家长可以再给孩子们提供250ml的牛奶或者酸奶，以促进学龄前儿童的生长发育，预防缺钙的发生。
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