12.12-12.16幼儿食谱
鹤琴英华幼儿园食谱 12月12日——12月16日
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时间 |
星期一 |
星期二 |
星期三 |
星期四 |
星期五 |
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早餐 |
煮鸡蛋 西红柿蔬菜鸡丝面 |
葱油卷 红参炒肉 小米面粥 |
麻酱卷 黄瓜炒鸡蛋 红枣燕麦紫米羹 |
千层饼 西葫炒肉 紫米面粥 |
毛毛虫卷 五香鹌鹑蛋 炒双花 百合莲子粥 |
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早点 |
牛奶 |
酸奶 |
牛奶 |
酸奶 |
牛奶 |
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午餐 |
麦仁米饭 海带排骨 豆角烧茄子 白萝卜海鲜疙瘩汤 |
双色卷 香酥鸡柳 包菜翅丝 南瓜枸杞小米粥 |
芹菜大肉包 牡蛎豆腐白菜汤 |
奶香馒头 红烧鸡翅 番茄木耳炒蛋 紫菜蛋花汤 |
香芋米饭 四喜丸子 菠菜虾皮炒鸡蛋 三鲜菌汤 |
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水果 |
苹果、秋梨白萝卜饮 |
甜橙、枣干 |
香蕉、红心火龙果 |
红柚、烤腰果 |
水果黄瓜、蜜桔 |
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间餐 |
红糖红枣糕 红豆杂粮粥 |
三鲜馄饨 |
骨汤猫耳面 |
红豆沙包 银耳枸杞红枣粥 |
葡萄干蛋糕 绿豆大米粥 |
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晚餐建议 |
添加如：玉米、小米、燕麦、荞麦、高粱等谷类 |
添加如：菠菜、油菜等绿叶蔬菜 |
添加如：黄豆、赤豆、青豆、豆腐等豆类及豆制品 |
添加如：菠菜、油菜等绿叶蔬菜 |
添加如鱼虾等各种海产品 |
说明：回民幼儿食谱：食谱中的猪肉、火腿部分改用牛肉或鸡肉，饭菜单独加工完成。
小提示：1、冬季寒冷干燥，宝宝们很容易患上感冒等疾病，家长们应多让他们吃一些富含维生素的食物，以增强肌体免疫力，苹果、橘子、柚子、动物肝脏、大白菜、油菜、马铃薯、红薯、胡萝卜都是不错的选择。2、为了给孩子补充充足的钙质，每天回家后，各位家长可以再给孩子们提供250ml的牛奶或者酸奶，以促进学龄前儿童的生长发育，预防缺钙的发生。
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