12.05-12.09幼儿食谱
鹤琴英华幼儿园食谱 12月05日——12月09日
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时间 |
星期一 |
星期二 |
星期三 |
星期四 |
星期五 |
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早餐 |
煮鸡蛋 黄瓜青菜鸡肉面 |
黑芝麻千层饼 芹香豆干炒肉丝 松子糯米粥 |
牛奶小馒头 西葫木耳炒蛋 枸杞黄金粥 |
葡干发糕 三色卷心菜 绿豆小米百合粥 |
椒盐小花卷 芙蓉蛋羹 豇豆双米粥 |
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早点 |
牛奶 |
酸奶 |
牛奶 |
酸奶 |
牛奶 |
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午餐 |
水晶米饭 红烧肉 地三鲜 虾米冬瓜海带汤 |
南瓜馒头 蚝油生菜 胡萝卜山药羊排煲 |
香葱牛肉蒸包 什锦菠菜鸡蛋汤 |
杂粮馒头 油焖大虾 蒜蓉香菇油菜 番茄木耳蛋汤 |
紫米饭 红烧带鱼 白菜豆腐炖粉条 紫菜蛋花汤 |
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水果 |
甜梨、冰糖山楂饮 |
蜜桔、枣夹核桃 |
红柚、香蕉 |
甜橙、大杏仁 |
苹果、红心火龙果 |
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间餐 |
麻酱糖饼 三米粥 |
奶香玉米黄金塔 银耳莲子粥 |
五彩蛋炒饭 小米面粥 |
萝卜丝鸡蛋饼 红枣核桃燕麦粥 |
海陆双汇披萨 玉米蛋花羹 |
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晚餐建议 |
添加如：玉米、小米、燕麦、荞麦、高粱等谷类 |
添加如：菠菜、油菜等绿叶蔬菜 |
添加如：黄豆、赤豆、青豆、豆腐等豆类及豆制品 |
添加如：菠菜、油菜等绿叶蔬菜 |
添加如鱼虾等各种海产品 |
说明：回民幼儿食谱：食谱中的猪肉、火腿部分改用牛肉或鸡肉，饭菜单独加工完成。
小提示：1、冬季寒冷干燥，宝宝们很容易患上感冒等疾病，家长们应多让他们吃一些富含维生素的食物，以增强肌体免疫力，苹果、橘子、柚子、动物肝脏、大白菜、油菜、马铃薯、红薯、胡萝卜都是不错的选择。2、为了给孩子补充充足的钙质，每天回家后，各位家长可以再给孩子们提供250ml的牛奶或者酸奶，以促进学龄前儿童的生长发育，预防缺钙的发生。
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