11.28-12.02幼儿食谱
鹤琴英华幼儿园食谱 11月28日——12月02日
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时间 |
星期一 |
星期二 |
星期三 |
星期四 |
星期五 |
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早餐 |
煮鸡蛋 三鲜虾仁面 |
紫米卷 酱猪肝 莴苣木耳炒鸡蛋 双米银耳粥 |
葱油卷 菠菜炒蛋 红薯玉米粥 |
香肠卷 五香鹌鹑蛋 西芹腐竹 绿豆小米粥 |
麻酱卷 丝瓜炒肉 紫米红枣粥 |
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早点 |
酸奶 |
牛奶 |
酸奶 |
牛奶 |
酸奶 |
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午餐 |
葡干米饭 红烧鸡腿 番茄炒蛋 牡蛎豆腐白菜汤 |
奶香馒头 四喜丸子 杂蔬小炒肉 海带时蔬汤 |
胡萝卜羊肉包 白萝卜海鲜疙瘩汤 |
双色卷 酱汁鳕鱼 小白菜炖豆腐 山药煲鸡汤 |
五谷米饭 红烧鸡翅 包菜翅丝 紫菜番茄蛋花汤 |
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水果 |
苹果、冰糖山楂饮 |
红心火龙果、大杏仁 |
香蕉、小红果 |
蜜桔、烤腰果 |
甜梨、红柚 |
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间餐 |
紫薯南瓜糯米糕 大米薏米粥 |
鲜肉馄饨 |
西式意面 冬瓜海米汤 |
鲜藕饼 八宝粥 |
蔓越莓饼干 百合莲子羹 |
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晚餐建议 |
添加如：玉米、小米、燕麦、荞麦、高粱等谷类 |
添加如：菠菜、油菜等绿叶蔬菜 |
添加如：黄豆、赤豆、青豆、豆腐等豆类及豆制品 |
添加如：菠菜、油菜等绿叶蔬菜 |
添加如鱼虾等各种海产品 |
说明：回民幼儿食谱：食谱中的猪肉、火腿部分改用牛肉或鸡肉，饭菜单独加工完成。
小提示：1、冬季寒冷干燥，宝宝们很容易患上感冒等疾病，家长们应多让他们吃一些富含维生素的食物，以增强肌体免疫力，苹果、橘子、柚子、动物肝脏、大白菜、油菜、马铃薯、红薯、胡萝卜都是不错的选择。2、为了给孩子补充充足的钙质，每天回家后，各位家长可以再给孩子们提供250ml的牛奶或者酸奶，以促进学龄前儿童的生长发育，预防缺钙的发生。
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