11.21-11.25幼儿食谱
鹤琴英华幼儿园食谱 11月21日——11月25日
|
时间 |
星期一 |
星期二 |
星期三 |
星期四 |
星期五 |
|
早餐 |
煮鸡蛋 西红柿青菜鸡丝面 |
椒盐卷 莴苣肉片 大米燕麦红枣粥 |
巧克力馒头 黄瓜炒鸡蛋 小米面粥 |
黑芝麻千层饼 红参炒肉 松仁百合糯米粥 |
牛肉夹馍 五香甜沫 |
|
早点 |
酸奶 |
牛奶 |
酸奶 |
牛奶 |
酸奶 |
|
午餐 |
麦仁米饭 胡萝卜炖羊肉 西葫木耳炒蛋 枸杞黄金粥 |
牛奶馒头 豉汁龙利鱼 蒜蓉豆角 三鲜冬瓜汤 |
芹菜大肉包 紫菜蛋花汤 |
紫米馒头 腰果虾仁 白菜炖豆腐 菠菜虾皮鸡蛋汤 |
南瓜米饭 海带排骨 红烩菜花 丝瓜蛋汤 |
|
水果 |
甜梨、冰糖百合莲子饮 |
香蕉、枣夹核桃 |
火龙果、小红果 |
苹果、冰糖雪梨饮 |
水果黄瓜、蜜桔 |
|
间餐 |
杂粮彩虹卷 绿豆小米粥 |
奶香葡干黄金塔 红豆薏米粥 |
什锦炒饭 柳叶蛋花汤 |
绿豆包 玉米蛋花羹 |
香甜蛋挞 养生杂粮粥 |
|
晚餐建议 |
添加如鱼虾等各种海产品 |
添加如：菠菜、油菜等绿叶蔬菜 |
添加如：玉米、小米、燕麦、荞麦、高粱等谷类 |
添加如：菠菜、油菜等绿叶蔬菜 |
添加如：黄豆、赤豆、青豆、豆腐等豆类及豆制品 |
说明：回民幼儿食谱：食谱中的猪肉、火腿部分改用牛肉或鸡肉，饭菜单独加工完成。
小提示：1、冬季寒冷干燥，宝宝们很容易患上感冒等疾病，家长们应多让他们吃一些富含维生素的食物，以增强肌体免疫力，苹果、橘子、柚子、动物肝脏、大白菜、油菜、马铃薯、红薯、胡萝卜都是不错的选择。2、为了给孩子补充充足的钙质，每天回家后，各位家长可以再给孩子们提供250ml的牛奶或者酸奶，以促进学龄前儿童的生长发育，预防缺钙的发生。
微信公众号