11.14-11.18幼儿食谱
鹤琴英华幼儿园食谱 11月14日——11月18日
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时间 |
星期一 |
星期二 |
星期三 |
星期四 |
星期五 |
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早餐 |
煮鸡蛋 肉丝茄子青菜面 |
葱油卷 番茄炒蛋 小米面粥 |
奶香小馒头 菠菜炒鸡蛋 松仁糯米粥 |
双色卷 肉末西葫 红薯玉米粥 |
毛毛虫卷 芙蓉蛋羹 紫米红枣粥 |
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早点 |
酸奶 |
牛奶 |
酸奶 |
牛奶 |
酸奶 |
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午餐 |
水晶米饭 五香鸡翅 平菇烧娃娃菜 菠菜粉丝鸡蛋汤 |
杂粮馒头 洋葱马铃薯炒培根 蒜蓉西兰花 牡蛎豆腐白菜汤 |
胡萝卜羊肉包 丝瓜针菇蛋汤 |
黑芝麻千层饼 油焖大虾 藕爆肉片 紫菜蛋花汤 |
香芋米饭 红烧肉 三鲜豆腐 南瓜虾皮疙瘩汤 |
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水果 |
火龙果、冰糖雪梨莲子饮 |
蜜柚、烤腰果 |
香蕉、小红果 |
水果黄瓜、冰糖山楂饮 |
苹果、蜜桔 |
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间餐 |
奶香南瓜发糕 薏米红豆粥 |
麻酱糖饼 双米粥 |
五彩虾仁蛋炒饭 冬瓜海带汤 |
绿豆沙包 山药百合枸杞粥 |
果仁桃酥 花生燕麦粥 |
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晚餐建议 |
添加如鱼虾等各种海产品 |
添加如：菠菜、油菜等绿叶蔬菜 |
添加如：黄豆、赤豆、青豆、豆腐等豆类及豆制品 |
添加如：菠菜、油菜等绿叶蔬菜 |
添加如：玉米、小米、燕麦、荞麦、高粱等谷类 |
说明：回民幼儿食谱：食谱中的猪肉、火腿部分改用牛肉或鸡肉，饭菜单独加工完成。
小提示：1、冬季寒冷干燥，宝宝们很容易患上感冒等疾病，家长们应多让他们吃一些富含维生素的食物，以增强肌体免疫力，苹果、橘子、柚子、动物肝脏、大白菜、油菜、马铃薯、红薯、胡萝卜都是不错的选择。2、为了给孩子补充充足的钙质，每天回家后，各位家长可以再给孩子们提供250ml的牛奶或者酸奶，以促进学龄前儿童的生长发育，预防缺钙的发生。
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