11.7-11.11幼儿食谱
鹤琴英华幼儿园食谱 11月07日——11月11日
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时间 |
星期一 |
星期二 |
星期三 |
星期四 |
星期五 |
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早餐 |
煮鸡蛋 西红柿青菜肉丝炝锅面 |
千层饼 冬瓜肉片 小米南瓜红枣粥 |
椒盐卷 香葱炒蛋 燕麦枸杞大米粥 |
黄金小窝头 莴苣木耳炒鸡蛋 荷叶绿豆粥 |
麻酱卷 五香鹌鹑蛋 炒双花 卤蛋芹菜瘦肉粥 |
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早点 |
酸奶 |
牛奶 |
酸奶 |
牛奶 |
酸奶 |
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午餐 |
葡干米饭 四喜丸子 地三鲜 白萝卜粉丝虾皮汤 |
紫米馒头 糖醋鸡柳 炒合菜 翡翠白玉汤 |
萝卜大肉包 红豆核桃黑米粥 |
奶香馒头 香煎舌头鱼 白菜香菇炖肉 菌菇蛋汤 |
荞麦米饭 黄豆排骨 黄瓜番茄炒蛋 紫菜蛋花汤 |
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水果 |
苹果、冰糖莲藕雪梨饮 |
蜜桔、大杏仁 |
香蕉、火龙果 |
蜜柚、冰糖百合饮 |
小红果、甜梨 |
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间餐 |
黑芝麻红糖红枣糕 八宝粥 |
三鲜馄饨 |
西式意面 丝瓜蛋汤 |
南瓜饼 莲子糯米薏仁粥 |
豆沙夹馅面包 玉米蛋花羹 |
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晚餐建议 |
添加如：黄豆、赤豆、青豆、豆腐等豆类及豆制品 |
添加如：芹菜、山药、茭白、土豆、茄子等根茎类蔬菜 |
添加如：玉米、小米、燕麦、荞麦、高粱等谷类 |
添加如：菠菜、油菜等绿叶蔬菜 |
添加如鱼虾等各种海产品 |
说明：回民幼儿食谱：食谱中的猪肉、火腿部分改用牛肉或鸡肉，饭菜单独加工完成。
小提示：1、冬季寒冷干燥，宝宝们很容易患上感冒等疾病，家长们应多让他们吃一些富含维生素的食物，以增强肌体免疫力，苹果、橘子、柚子、动物肝脏、大白菜、油菜、马铃薯、红薯、胡萝卜都是不错的选择。2、为了给孩子补充充足的钙质，每天回家后，各位家长可以再给孩子们提供250ml的牛奶或者酸奶，以促进学龄前儿童的生长发育，预防缺钙的发生。
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