10.31-11.4幼儿食谱
鹤琴英华幼儿园食谱 10月31日——11月04日
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时间 |
星期一 |
星期二 |
星期三 |
星期四 |
星期五 |
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早餐 |
煮鸡蛋 黄瓜肉丁炸酱面 原汤 |
葱油卷 酱猪肝 海米娃娃菜 松仁百合糯米粥 |
巧克力馒头 丝瓜炒鸡蛋 枸杞黄金粥 |
双色卷 红参炒肉 五香甜沫 |
毛毛虫卷 碧绿蛋羹 大米燕麦红枣粥 |
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早点 |
酸奶 |
牛奶 |
酸奶 |
牛奶 |
酸奶 |
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午餐 |
水晶米饭 红烧肉炖冬瓜 白菜粉条烧豆腐 紫菜蛋花汤 |
奶香馒头 油焖大虾 菜花炒肉片 山药海带排骨汤 |
肉卷 黄瓜腐竹炒木耳 海鲜疙瘩汤 |
杂粮馒头 鱼香肉丝（不辣） 西葫炒鸡蛋 丝瓜鸡蛋汤 |
二米饭 酱鸡腿 西红柿木耳炒蛋 三鲜菌汤 |
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水果 |
火龙果、冰糖雪梨饮 |
蜜柚、烤腰果 |
香蕉、小红果 |
甜梨、冰糖百合饮 |
苹果、蜜桔 |
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间餐 |
奶香葡干玉米黄金塔 香芋黑米粥 |
麻酱糖饼 绿豆双米粥 |
什锦蛋炒饭 柳叶蛋花汤 |
果仁糖包 银耳莲子粥 |
蜜红豆蛋糕 养生杂粮粥 |
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晚餐建议 |
添加如：芹菜、山药、茭白、土豆、茄子等根茎类蔬菜 |
添加如：黄豆、赤豆、青豆、豆腐等豆类及豆制品 |
添加如：玉米、小米、燕麦、荞麦、高粱等谷类 |
添加如：菠菜、油菜等绿叶蔬菜 |
添加如鱼虾等各种海产品 |
说明：回民幼儿食谱：食谱中的猪肉、火腿部分改用牛肉或鸡肉，饭菜单独加工完成。
小提示：1、秋季天气比较干燥，气温多变，孩子容易上火感冒，请家长们在家多给孩子熬制各种营养汤水，有利于化痰润肺、滋阴润燥，减少孩子患病的机率。2、为了给孩子补充充足的钙质，每天回家后，各位家长可以再给孩子们提供250ml的牛奶或者酸奶，以促进学龄前儿童的生长发育，预防缺钙的发生。
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