10.17-10.21幼儿食谱
鹤琴英华幼儿园食谱 10月17日——10月21日
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时间 |
星期一 |
星期二 |
星期三 |
星期四 |
星期五 |
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早餐 |
煮鸡蛋 三鲜虾仁炝锅面 |
五香油卷 酱猪肝 蚝油生菜 红豆杂粮粥 |
黄金小窝头 西葫木耳炒海米 大米绿豆百合粥 |
葱油卷 芹香豆干炒肉丝 红枣燕麦紫米羹 |
紫薯小馒头 芙蓉蛋羹 枸杞黄金粥 |
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早点 |
酸奶 |
牛奶 |
酸奶 |
牛奶 |
酸奶 |
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午餐 |
苦荞米饭 黄豆排骨 红烩卷心菜 丝瓜蛋汤 |
紫米馒头 香煎鲅鱼 双花炒肉片 三鲜菌汤 |
白菜香菇大肉包 南瓜小米粥 |
芝麻馒头 糖醋大虾 木须肉 冬瓜海带汤 |
香芋米饭 红烧牛肉炖土豆 三鲜豆腐 紫菜蛋花汤 |
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水果 |
青州蜜、冰糖山楂饮 |
哈密瓜、美国大杏仁 |
小红果、西瓜 |
苹果、冰糖百合莲子饮 |
甜梨、香蕉 |
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间餐 |
葡萄干发糕 银耳雪梨粥 |
培根青菜蛋炒饭 黄瓜鸡蛋汤 |
骨汤猫耳面 |
糖三角 玉米蛋花羹 |
奶油牛角面包 八宝粥 |
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晚餐建议 |
添加如：玉米、小米、燕麦、荞麦、高粱等谷类 |
添加如：芹菜、山药、茭白、土豆、茄子等根茎类蔬菜 |
添加如：黄豆、赤豆、青豆、豆腐等豆类及豆制品 |
添加如：菠菜、油菜等绿叶蔬菜 |
添加如鱼虾等各种海产品 |
说明：回民幼儿食谱：食谱中的猪肉、火腿部分改用牛肉或鸡肉，饭菜单独加工完成。
小提示：1、秋季天气比较干燥，气温多变，孩子容易上火感冒，请家长们在家多给孩子熬制各种营养汤水，有利于化痰润肺、滋阴润燥，减少孩子患病的机率。2、为了给孩子补充充足的钙质，每天回家后，各位家长可以再给孩子们提供250ml的牛奶或者酸奶，以促进学龄前儿童的生长发育，预防缺钙的发生。
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