10.10-10.14幼儿食谱

时间

星期一

星期二

星期三

星期四

星期五

早餐

黑芝麻千层饼

丝瓜炒鸡蛋

松子糯米粥

双色蝴蝶卷

三色莴苣

红薯粥

巧克力馒头

肉片冬瓜

百合莲子羹

麻酱卷

西红柿炒鸡蛋

枸杞黄金粥

腊肠卷

五香鹌鹑蛋

蚝油双花

双米银耳粥

早点

酸奶

牛奶

酸奶

牛奶

酸奶

午餐

 特色饮食：

羊肉抓饭

紫菜番茄蛋花汤

奶香馒头

腰果虾仁

小白菜炖豆腐

白萝卜虾皮粉丝汤

肉卷

蒜蓉豆角

柳叶蛋花汤

杂粮馒头

京酱肉丝

时蔬小杂炒

紫菜蛋花汤

南瓜米饭

红烧鸡翅

土豆烧茄子

海带时蔬汤

水果

哈密瓜、蜜柚

西瓜、枣干

火龙果、香蕉

小红果、冰糖菊花雪梨饮

苹果、西瓜

间餐

奶香绿豆沙包

黑米花生粥

三鲜馄饨

什锦蛋炒饭

丝瓜鸡蛋汤

鲜藕饼

糯米麦片粥

香甜蛋挞

红枣粥

晚餐建议

添加如：玉米、小米、燕麦、荞麦、高粱等谷类

添加如：芹菜、山药、茭白、土豆、茄子等根茎类蔬菜

添加如：黄豆、赤豆、青豆、豆腐等豆类及豆制品

添加如：菠菜、油菜等绿叶蔬菜

添加如鱼虾等各种海产品

特色饮食简介：抓饭是突厥语系民族的菜品，在我国是新疆少数民族维吾尔哈萨克乌兹别克等少数民族菜品，主要的原料是用新鲜羊肉，胡萝卜、洋葱、清油、羊油和大米。新疆本地的正宗抓饭一般是不放孜然粉、山楂、酱油的，不过根据所在地食材的品质和个人的口味可以酌量添加自己喜欢的配料。