3.21-3.25幼儿食谱

时间

星期一

星期二

星期三

星期四

星期五

早餐

煮鸡蛋

肉末茄子青菜面

葱油卷

丝瓜海米炒鸡蛋

小米山药粥

杂粮馒头

香葱炒蛋

青菜瘦肉粥

牛肉夹馍

南瓜大米粥

千层饼

酱香鹌鹑蛋

芹香豆干炒肉丝

枸杞黄金粥

早点

酸奶

牛奶

酸奶

牛奶

酸奶

午餐

水晶米饭

红烧琵琶腿

三鲜豆腐

萝卜疙瘩汤

 紫米馒头

鱼香肉丝（不辣）

蒜蓉苔菜

 柳叶蛋花汤

茴香苗肉包

红豆双米粥

葡干米饭

排骨炖土豆

番茄菜花

三鲜菌汤

奶香馒头

盐水大虾

 杏鲍菇炒肉

 紫菜蛋花汤

水果

香蕉、冰糖百合莲子饮

枣干、蜜柚

火龙果、小红果

苹果、冰糖山楂饮

蜜桔、甜梨

间餐

毛毛虫卷

红枣雪梨粥

西式肉酱蝴蝶面

牡蛎白菜蛋汤

五彩蛋炒饭

燕麦核桃粥

绿豆包

玉米蛋花羹

山药葡干发糕

松仁百合糯米粥

晚餐建议

添加如：玉米、小米、燕麦、荞麦、高粱等谷类

添加如：黄豆、赤豆、青豆等豆类

添加如鱼虾等各种海产品

添加如：鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等的蛋类及其蛋类制品

添加如：菠菜、油菜等绿叶蔬菜