2019.09.16-09.20幼儿食谱

发布时间：2019-09-16 11:18 阅读量：1359

天桥区鹤琴英华幼儿园幼儿食谱 9月16日-----9月20日

时间	星期一	星期二	星期三	星期四	星期五
早餐	煮鸡蛋番茄青菜鸡丝面	葱油饼西葫木耳炒鸡蛋金银粥	巧克力双色卷洋葱炒鸡蛋红枣银耳燕麦粥	荷叶饼藕爆肉片红薯粥	麻酱卷碧绿蛋羹莲子糯米粥
早点	牛奶	酸奶	牛奶	酸奶	牛奶
午餐	葡萄干米饭农家回锅肉豆豉鲮鱼油麦菜南瓜小米粥	奶香贝壳馒头宫保鸡丁炒双花冬瓜薏米煲鸭汤	鲜肉卷醋溜土豆丝海鲜疙瘩汤	黑芝麻馒头翡翠虾仁杏鲍双丝紫菜鸡蛋汤	红豆米饭五香鸡翅中红烩包菜豆腐鲫鱼汤
水果	苹果、冰糖雪梨饮	哈密瓜、枣干	小红果、雪梨	黄油桃、冰糖白萝卜饮	火龙果、香蕉
间餐	枣香紫米发糕豇豆大米粥	菜肉大馄饨	番茄牛肉通心粉金针丝瓜汤	绿豆沙包麦仁粳米粥	葡式蛋挞玉米蛋花羹
晚餐建议	添加如鱼虾等各种海产品	添加如：玉米、小米、燕麦、荞麦、高粱等谷类	添加如：菠菜、油菜等绿叶蔬菜	添加如：黄豆、赤豆、青豆、豆腐等豆类及豆制品	添加如：芹菜、山药、茭白、土豆、茄子等根茎类蔬菜

说明：回民幼儿食谱中的猪肉、火腿部分改用牛肉、羊肉或鸡肉，饭菜单独加工完成。

小提示：1、小提示：秋季天干物燥，饮食不当很容易出现嘴唇干裂、鼻腔出血、皮肤干燥等上火现象，所以家长们注意多给宝宝吃些润燥生津、清热解毒及有助消化的水果蔬菜，如胡萝卜、冬瓜、银耳、莲藕、香蕉、柚子、甘蔗、柿子等，及时为宝宝补充水分也是相当必要的，除日常饮用白开水外，妈妈们还可以用雪梨或柚子皮煮水给宝宝喝，同样能起到润肺止咳、健脾开胃的功效。

2、为了给孩子补充充足的钙质，每天回家后，各位家长可以再给孩子们提供250ml的牛奶或者酸奶，以促进学龄前儿童的生长发育，预防缺钙的发生。

3、少食冷饮。