2019.09.09-09.12幼儿食谱

发布时间：2019-09-05 16:40 阅读量：1190

天桥区鹤琴英华幼儿园幼儿食谱 9月9日-----9月12日

时间	星期一	星期二	星期三	星期四	星期五
早餐	煮鸡蛋黄瓜炸酱面	椒盐小花卷莴笋肉丝红枣银耳两米粥	紫米双色卷丝瓜炒蛋百合黄金粥	彩色毛毛虫卷五香鹌鹑蛋蚝油生菜绿豆小米粥	中秋假期
早点	牛奶	酸奶	牛奶	酸奶
午餐	金银米饭海带排骨红烩菜花翡翠白玉汤	西瓜馒头豉汁龙利鱼白玉菇烧油菜紫菜萝卜丝虾皮汤	卷心菜精肉包三鲜冬瓜汤	麦仁米饭四喜丸子地三鲜西红柿鸡蛋汤	中秋假期
水果	雪梨、冰糖莲子饮	哈密瓜、巴旦木	香蕉、冰糖菊花饮	小红果、火龙果
间餐	麻酱油酥糖饼山药大米粥	葡萄干杂粮黄金塔红豆薏米粥	香菇番茄意大利面西葫鸡蛋汤	紫米八宝饭花生糯米粥	中秋假期
晚餐建议	添加如鱼虾等各种海产品	添加如：玉米、小米、燕麦、荞麦、高粱等谷类	添加如：菠菜、油菜等绿叶蔬菜	添加如：黄豆、赤豆、青豆、豆腐等豆类及豆制品

说明：回民幼儿食谱中的猪肉、火腿部分改用牛肉、羊肉或鸡肉，饭菜单独加工完成。

小提示：1、小提示：秋季天干物燥，饮食不当很容易出现嘴唇干裂、鼻腔出血、皮肤干燥等上火现象，所以家长们注意多给宝宝吃些润燥生津、清热解毒及有助消化的水果蔬菜，如胡萝卜、冬瓜、银耳、莲藕、香蕉、柚子、甘蔗、柿子等，及时为宝宝补充水分也是相当必要的，除日常饮用白开水外，妈妈们还可以用雪梨或柚子皮煮水给宝宝喝，同样能起到润肺止咳、健脾开胃的功效。

2、为了给孩子补充充足的钙质，每天回家后，各位家长可以再给孩子们提供250ml的牛奶或者酸奶，以促进学龄前儿童的生长发育，预防缺钙的发生。

3、少食冷饮。