2018.01.02-01.05幼儿食谱

发布时间：2017-12-29 13:05 阅读量：862

鹤琴英华幼儿园食谱 1月2日-1月5日

时间

星期一

星期二

星期三

星期四

星期五

早餐

煮鸡蛋

菠菜三鲜虾仁面

黄金小窝头

香葱银鱼炒蛋

百合黄金粥

双色卷

红参炒肉丝

南瓜小米粥

香肠卷

碧绿豆腐蛋羹

红豆薏米粥

早点

酸奶

牛奶

酸奶

牛奶

午餐

葡萄干米饭

山药排骨

番茄木耳炒蛋

银耳麦片红枣粥

芹菜鲜肉包

芙蓉鲜蔬汤

奶香馒头

红烧鲅鱼

酱爆猪肝

紫菜蛋花汤

杂粮米饭

香菇四喜丸子

黄瓜腐竹炒木耳

白萝卜海带粉丝汤

水果

冰糖心、冰糖菊花柠檬饮

香蕉、小红果

库尔勒香梨、冰糖山楂饮

甜橙、火龙果

间餐

麻酱糖饼

核桃紫米粥

紫甘蓝鸡蛋炒饭

西葫蛋汤

广式特色茶点：红糖马拉糕

豇豆糯米粥

蔓越莓手指牛奶棒

玉米蛋花羹

晚餐建议

添加如鱼虾等各种海产品

添加如：菠菜、油菜等绿叶蔬菜

添加如：芹菜、山药、茭白、土豆、茄子等根茎类蔬菜

添加如：玉米、小米、燕麦、荞麦、高粱等谷类

马拉糕：是传统的广式茶楼点心，而香港的港式马拉糕，又叫做古法马拉糕。马拉糕是广东茶楼里常见的点心之一， 马拉糕呈金黄色，新鲜吃时非常蓬松、柔软，带有轻微的香味。若发酵足够，马拉糕的颜色会变成深褐色。

说明：回民幼儿食谱：食谱中的猪肉、火腿部分改用牛肉或鸡肉，饭菜单独加工完成。

小提示：1、由于冬季气候寒冷，机体每天为适应外界寒冷环境，消耗能量相应增多，因而要增加产热营养素的摄入量。产热营养素主要指蛋白质、脂肪、碳水化合物等，因而要多吃富含这三大营养素的食物。在冬季还应多摄取含蛋氨酸较多的食物，如芝麻、葵花籽、乳制品、酵母、叶类蔬菜、富含各种维生素的食物等，以补充冬季因寒冷消耗的热量。同时及时为宝宝补充水分也是相当必要的，除日常饮用白开水外，妈妈们还可以用雪梨或柚子皮煮水给宝宝喝，同样能起到润肺止咳、健脾开胃的功效。2、为了给孩子补充充足的钙质，每天回家后，各位家长可以再给孩子们提供250ml的牛奶或者酸奶，以促进学龄前儿童的生长发育，预防缺钙的发生。3、少让幼儿进食冷饮。