6.26-6.30幼儿食谱
鹤琴英华幼儿园食谱 06月26日——06月30日
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时间 |
星期一 |
星期二 |
星期三 |
星期四 |
星期五 |
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早餐 |
煮鸡蛋 黄瓜肉丁炸酱面 原汤 |
椒盐卷 酱猪肝 海米冬瓜 枸杞玉米粥 |
核桃仁杂粮发糕 香葱炒蛋 芝香糯米红枣粥 |
黑芝麻千层饼 西红柿炒鸡蛋 五香甜沫 |
双色卷 五香鹌鹑蛋 田园三色丝 南瓜百合大米粥 |
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早点 |
牛奶 |
酸奶 |
牛奶 |
酸奶 |
牛奶 |
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午餐 |
水晶米饭 红烧肉炖土豆 青菜肉末豆腐 什锦玉米海鲜汤 |
南瓜馒头 豉汁龙利鱼 山药腰果虾仁 鲜菌汤 |
茴香鲜肉包 消暑绿豆汤 |
奶香馒头 蜜汁烤鸡翅 豆角烧茄子 三鲜冬瓜汤 |
红薯米饭 海带排骨 洋葱木耳炒鸡蛋 番茄紫菜蛋花汤 |
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水果 |
苹果、冰糖菊花饮 |
哈密瓜、大杏仁 |
火龙果、航天彩果 |
西瓜、枣夹核桃 |
香瓜、水果黄瓜 |
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间餐 |
红枣卷 葡干豇豆粥 |
西式意面 双米粥 |
扬州炒饭 紫米粥 |
丝瓜小煎饼 红豆薏米粥 |
巧克力蛋糕 八宝粥 |
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晚餐建议 |
添加如：黄豆、赤豆、青豆、豆腐等豆类及豆制品 |
添加如：菠菜、油菜等绿叶蔬菜 |
添加如鱼虾等各种海产品 |
添加如：玉米、小米、燕麦、荞麦、高粱等谷类 |
添加如：芹菜、山药、茭白、土豆、茄子等根茎类蔬菜 |
说明：回民幼儿食谱：食谱中的猪肉、火腿部分改用牛肉或鸡肉，饭菜单独加工完成。
小提示：1、夏天天气炎热，空气中湿度也较高，对幼儿来说夏天也会增大排汗量，幼儿体内部分营养以及水分也会随着汗液排出，为了让孩子健康度夏，家长们应多给孩子们补充汤水，补充蛋白质，补充富含维生素的食物，以增强肌体免疫力，苹果、橘子、柚子、动物肝脏、大白菜、油菜、马铃薯、红薯、胡萝卜都是不错的选择。2、为了给孩子补充充足的钙质，每天回家后，各位家长可以再给孩子们提供250ml的牛奶或者酸奶，以促进学龄前儿童的生长发育，预防缺钙的发生。3、少让幼儿进食冷饮。
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