3.20-3.24幼儿食谱

时间

星期一

星期二

星期三

星期四

星期五

早餐

煮鸡蛋

茄子肉丝炝锅面

蝴蝶卷

藕爆肉片

黑芝麻果仁粥

开花馒头

西葫海米炒蛋

紫米南瓜养生粥

奶香小馒头

红参炒肉

糯米山药粥

香肠卷

虾仁蔬菜蛋羹

芹菜瘦肉粥

早点

牛奶

酸奶

牛奶

酸奶

牛奶

午餐

金银米饭

红烧肉炖冬瓜

蚝油木耳生菜

翡翠白玉汤

杂粮馒头

京酱肉丝

豆豉鲮鱼油麦菜

鲜菌汤

三鲜肉包

松子糯米红枣粥

黑芝麻馒头

香煎带鱼

西红柿炒鸡蛋

黄瓜木耳紫菜蛋花汤

红豆杂粮饭

香菇鸡翅

土豆炖豆角

白萝卜虾皮粉丝汤

水果

甜梨、冰糖山楂饮

西瓜、烤腰果

香蕉、火龙果

蜜桔、冰糖百合莲子饮

苹果、小红果

间餐

蔓越莓南瓜发糕

银耳红枣羹

时令水果饭：五彩菠萝炒饭

丝瓜蛋花汤

麻酱糖饼

小米玉米枸杞粥

紫薯卷

小米绿豆粥

特色小吃：蒸蛋糕

蛋花玉米羹

晚餐建议

添加如：菠菜、油菜等绿叶蔬菜

添加如鱼虾等各种海产品

添加如：玉米、小米、燕麦、荞麦、高粱等谷类

添加如：黄豆、赤豆、青豆、豆腐等豆类及豆制品

添加如：芹菜、山药、茭白、土豆、茄子等根茎类蔬菜

蒸蛋糕：是中国古代北方著名小吃，一款以鸡蛋、面粉、砂糖为原料的蛋糕，色泽淡黄，海绵状，富有弹性，无杂质，甜松绵软，潮润可口，具有蛋香风味，无异味。

菠萝：春夏正是是菠萝季，它肉质脆嫩，糖含量高，汁多味甜，香味浓郁，以鲜食为主，入菜更是开胃无比。菠萝味甘、微酸，性微寒，有清热解暑、生津止渴、利小便的功效，可用于伤暑、身热烦渴、腹中痞闷、消化不良。