6.8-6.12幼儿食谱

发布时间：2015-06-05 16:33 阅读量：873

时间	星期一		星期二	星期三	星期四	星期五
早餐	青菜肉丝面五香鸡蛋		牛奶小花卷胡萝卜丝炒蛋大米小米粥	紫米卷酱猪肝木耳珊瑚菜芝麻核桃粥	杂粮发糕海鲜蛋羹南瓜麦片粥	葱油卷五香鹌鹑蛋清炒莴苣丝红薯大米粥
早点	酸奶		牛奶	酸奶	牛奶	酸奶
午餐	燕麦米饭红烧鸡腿肉末香菇青菜白萝卜虾皮汤		荞麦馒头糖醋大虾京酱肉丝菠菜蛋花汤	虾肉三鲜蒸包西红柿蛋花汤	黑芝麻馒头糖醋鸡柳时蔬小炒冬瓜海米木耳汤	红豆米饭番茄牛肉土豆蚝油生菜金菇花蛤豆腐汤
午点	小红果、冰糖绿豆饮		香瓜、美国大杏仁	香蕉、西瓜	甜瓜、红豆薏米饮	苹果、烤腰果
间餐	葡萄干发糕绿豆大米粥		菜肉大馄饨	特色饮食：老上海菜饭豇豆二米粥	葱油饼香甜玉米粥	手指饼糯米山药粥
晚餐建议	添加蔬菜		添加蔬菜	添加蛋制品	添加水产品	添加蔬菜
特色饮食简介		老上海菜饭是上海市地道的汉族小吃，又叫猪油咸肉菜饭。说到上海美食，北方人刻板印象就是“上海人吃甜的，清淡”。其实老上海菜是小市民的传统烹制方法里发端而来，代表着上海菜的另一种风格：“食材廉价，配料简单，做法简便”但由于搭配上的巧思和一些特殊手法使其“简约而不简单”。主料简单到不能再简单：腊肠两根、上海青（小油菜）若干切细，猪油烧热煸炒葱姜和腊肠，下上海青和米同炒两分钟，加水小火闷熟即可。盛一碗油润香口，透着腊肠的肉香与菜叶清香的菜饭让人特别有食欲！