6.2-6.5幼儿食谱

发布时间：2015-05-29 12:53 阅读量：1179

时间	星期二	星期三	星期四	星期五
早餐	青菜海鲜面五香卤蛋	牛奶馒头西葫木耳炒鸡蛋紫米粥	椒油花卷五香鹌鹑蛋肉末菜粥	双色卷酱牛肉蒜蓉小白菜小米绿豆粥
早点	酸奶	牛奶	酸奶	牛奶
午餐	大米黑米饭排骨海带豆腐泡三色花菜鲜菌蛋汤	洋葱肉包什锦海鲜粥	彩色米饭可乐鸡翅奶汤娃娃菜青菜豆腐汤	杂粮馒头五香鱼肉丸青菜肉末豆腐特色饮食：冬瓜鸭肉汤
午点	苹果、美国大杏仁	香蕉、红豆薏米水	小红果、绿豆汤	甜瓜、烤腰果
间餐	麻酱饼南瓜小米粥	香菇炒饭玉米粥	糖三角冰糖梨子银耳粥	蜂蜜小蛋糕南瓜百合糯米粥
晚餐建议	添加水产品	添加豆制品	添加粗粮	添加蔬菜
特色饮食简介	6月6日是二十四节气中的芒种，此时最适合播种有芒的谷类作物。芒种时节，天气炎热，已进入典型的夏季。对于芒种节气的饮食应以清补为最佳的选择。“清补”并不意味着单吃素菜、水果之类，也不是追求饮食的绝对清与素。 “清补”重在强调补养，只不过在补养的同时兼具解热消暑的功用，这样才能应付酷热的气候。炎炎夏日，在保持荤素合理搭配的基础上，夏季食用肉类的首选非鸭肉莫属。鸭肉最大的特点就是不温不热，清热去火，根据中医“热者寒之”的原则，在容易上火的季节食用，滋阴养胃、健脾补虚、利湿的作用极强，凡是体内有湿热、虚火过重的人都适合吃鸭肉。本周的特色饮食推出一款冬瓜鸭肉汤，营养丰富，清淡可口，清热祛暑。