冬季保健小常识

1.合理穿衣、随时增减。有的家长给幼儿穿衣过多，孩子稍有活动，汗水把内衣湿透，而小儿不会表示需要更换内衣，只能凭自身体温吧湿衣暖干，天天如此，容易伤风感冒，对健康不利。

2.外出时请佩戴口罩，夜间盖好被褥，家长勤查看，以免幼儿着凉。

3.注意保持幼儿卧室良好的环境条件，保持室内空气流通，避免长时间门窗紧闭，导致空气不流通，不利于幼儿健康。

4.冬季天气寒冷，幼儿需要的能量和热量也相应增加，因此应增加些热量高的食物。如肉类、鱼类、乳类豆类等等。此外也要补充红枣、红豆等健脾补血的食物。