小鹤经验分享——妙招应对孩子挑食

妙招一:如果孩子因为饭菜不合胃口而不吃,父母可以把饭菜拿走,让他等下一顿,两餐之间不要给零食,让他明白只有好好吃饭才能填饱肚子。

妙招二:一家人一起吃饭的气氛很有感染力。

妙招三:培养新的口味。孩子每天只吃一种他喜爱的食物,会造成营养不良,我们需要培养他新的食物兴趣。可以在三餐中选一餐做他最喜欢的食物,而其他的两餐则另选其他食物。

妙招四:巧妙做个游戏,比一比看谁吃得快。把小饼咬成一个月牙,看谁盘子里的豆豆少得快等。

妙招五:将宝宝喜欢和不喜欢的食物混在一起,比如,不吃蔬菜,可是爱吃饺子,就把蔬菜包进饺子里吧。不爱吃水果,可是爱喝酸奶,就把水果和酸奶拌在一起做成沙拉。

妙招六:别给孩子一次性准备太多食物。

妙招七:做饭的时候,让孩子做你的小助手(一定要确保没有危险),这也是培养他们对食物产生兴趣的一种方式。

妙招八:爱甜食怎么办?虽然甜食会影响到孩子的健康,但孩子就是喜欢吃。你要做的是减少购买甜食，尽量购买高营养的甜食。规定孩子吃甜食的量。

妙招九:食物块不要太大,最好能让孩子一口吞下去。

                                                                                                                               本文转载自网络